Скажем «Нет!» Интернет-зависимости

Современную жизнь трудно представить без современных средств коммуникации. С одной стороны, всемирная паутина – это лёгкий доступ к информации, новые знакомства, связь с далёкими друзьями или родственниками. А учебный или рабочий процесс вообще нельзя себе представить без компьютера и Интернета. Всё это полезно и удобно в том случае, когда человек, найдя нужную информацию, снова переключается в реальную жизнь – в семью, к друзьям и любимым увлечениям. Но что делать, когда этого не происходит? Когда человек или подросток всю свою сознательную жизнь тратит на социальные сети или компьютерные игры? В таком случае целесообразно задуматься: нет ли у вашего близкого человека игровой или интернет-зависимости? За последнее десятилетие интернет-зависимость стала настоящей проблемой современного общества, а особенно в подростковой среде. Пристрастие к компьютеру можно приравнять к алкогольной или наркотической зависимости, и это чревато неприятными последствиями: ухудшается память, развивается расстройство сна, снижается работоспособность и способность обучаться; человек становится асоциальным – утрачивается умение общаться с людьми в реальной жизни. Нарушение семейных отношений – супружеских или детско-родительских - тоже серьёзная проблема, развивающаяся из-за пристрастий к компьютеру. Если ваш близкий проводит слишком много времени у монитора, есть повод задуматься: а может ему требуется больше внимания, чем вы уделяете? Или возможно, вы сами проводите в Интернете больше времени, чем нужно? Взрослый человек сам выбирает: вести реальную жизнь или виртуальную. Главное – просто понять, что никакого удовольствия в социальных сетях не приносит и не заменит радости от живого разговора с родными и друзьями. Нужно просто захотеть встать и выключить компьютер. Пойти прогуляться с семьёй или приготовить ужин, сходить вместе в кино…просто поговорить со своим ребёнком. Конечно, быстро не получится оторвать сына или дочь от экрана телефона и компьютера. И возможно, близкий человек не пойдёт сразу с вами на контакт. В таком случае можно обратиться к психологу, который поможет осознать бесполезность виртуальной жизни и расставить правильные приоритеты в сознании. Если каждый день понемногу начать уходить от виртуального мира, то в конечном итоге всё получится, и Интернет будет использоваться только для полезных целей. Общайтесь со своими родными, уделяйте им больше времени и внимания. Играйте с детьми, вместо того, чтобы дать им телефон и включить мультики, занимайтесь вместе спортом. Тогда Интернет-зависимость и любая другая не будет вам страшна. Психолог ГАУСО «КЦСОН «Радость» МТЗ СЗ РТ в Заинском муниципальном районе» Верхотурцева Ю.М.